红萝卜 ，的好处很多人还不知道因为泰国开始变得越来越受欢迎。
红萝卜的好处
萝卜的好处 萝卜（Radish）或红萝卜。学名Raphanus raphanistrum subsp. sativus，是十字花科的一种小型草本植物，原产于埃及。在泰国开始变得越来越流行。因为它是一种寒冷而短命的植物。因此，它只能在泰国北部地区种植。
红萝卜 的5大好处那是冬天的植物和短暂的有什么好处？
红萝卜是一种小树冠树，茎短，球状绿色叶柄以单子叶植物的形式交替排列。它有一个球形主根系统，用作食品储存设施。萝卜头的树皮薄而光滑。根据物种来源有不同的颜色但是我们熟悉的颜色是红色，它的脑袋里面有萝卜一样的白肉。它具有独特的辛辣和刺鼻的味道。萝卜头常生吃。或者也可以用其他方式烹饪
红萝卜
红萝卜在营养价值方面很有用。可将5种主要营养素的价值分类如下
首先，它是钙的来源。这有助于保持牙齿和骨骼健康。帮助身体更好地代谢铁。并帮助您睡得更深
其次，它是磷的来源。有助于磨损部位细胞或组织的生长和修复帮助身体更好地燃烧淀粉和脂肪。并帮助维持身体对维生素和矿物质的使用平衡
第三，它是维生素C的来源。这有助于为身体构建胶原蛋白有助于减缓皱纹和衰老迹象因为它是一种抗氧化剂并帮助伤口更快愈合
第四，它是碳水化合物的来源。这是一种有助于为身体创造能量的营养素帮助尽可能有效地燃烧体内脂肪并有助于体内氨基酸的合成
最后作为膳食纤维的来源这有助于体内的排泄系统方便地工作有助于降低心血管疾病的发病率。并有助于在身体进入的食物中捕获多余的脂肪
红萝卜
可以看到萝卜是一种小草本植物，好处很大。但在泰国仍然不是很受欢迎。由于种植区条件不利。如果将来发现可以在潮湿气候中生长的物种。它肯定会成为注重健康的消费者的巨大能量来源。
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